MIS ON SINU VABANDUSE TEGELIK HIND?
Kui ma küsin inimestelt, miks nad trenni ei jõua, siis vastused korduvad üsna sarnaselt:
„Mul pole aega.“
„Peale tööd olen liiga väsinud.“
„Mul on lapsed ja kodused kohustused.“
„Mul on koerad, kellega pean jalutama.“
Kõik need põhjused kõlavad ju täiesti loogiliselt, aga tegelikult on need vabandused. Ja iga vabandus maksab meile rohkem, kui me arvame.
Väike paus täna = suur hind homme.
Kui jätad täna trenni vahele, ei juhtu midagi hullu. Aga homme on su keha natuke jäigem ja meel veidi tuimem.
Kui jätad treeningu vahele nädal aega, tunned juba rohkem väsimust ja pinget.
Kui see venib kuudeks või aastateks, maksad oma vabandustega hinda tervise, energiataseme ja elurõõmu arvelt.
Tõde on lihtne: vabandus „mul pole aega“ tähendab, et annad ära selle, mida tegelikult kõige rohkem vajad – oma heaolu.
KAS SUL POLE AEGA VÕI POLE PRIORITEETI?
Me kõik leiame aega asjadele, mis on meie jaoks olulised.
Kui töökoosolek on kell viis, siis lähed.
Kui lapsel on trenn, siis viid ta kohale.
Kui sõber kutsub kohvikusse, siis pigistad ikka tunnikese kalendrist välja.
Küsimus ei ole ajas, vaid prioriteetides. Trenn ei ole aeg, mida sa ära annad. See on aeg, mida sa endale tagasi kingid – energiana, parema unena, rõõmsama tujuna ja tugevama kehata.
KUIDAS LEIDA ENDALE SOBIV HETK?
Tihti mõtleme, et trenni saab minna ainult hilisõhtul, kui kõik muu on tehtud. Aga kas oled proovinud hoopis otse töölt trenni minna? Näiteks Piia Pilatese tunnid toimuvad ka kell 17.15 – ideaalne aeg, et enne koduseid kohustusi endale laadimispaus teha.
Või meeldib sulle enne tööd trenn ära, siis sobib sulle Piia Pilatese hommikune trenn kell 9.00.
Saad valida nelja erineva tunni vahel – just nii, nagu sulle kõige paremini sobib. Võib-olla on sul vaja rohkem jõudu, võib-olla rohkem liikuvust või hoopis lõdvestust.
KÜSI ENDALT: MIS ON MINU VABANDUSE HIND?
Iga kord, kui tabad end mõttelt „mul pole aega“, küsi endalt: kas see vabandus annab mulle juurde või võtab midagi ära?
Võib-olla ongi aeg muuta „mul pole aega“ lauseks: „ma võtan selle aja, sest ma olen seda väärt.“
Tule proovi Piia Pilatese treeninguid – vali endale sobiv tund nelja kellaja seast ja kingi endale energiat, mida sa päriselt vajad.
