Miks üks lihtne KALLISTUS VÕIB OLLA RAVIM
MIKS ÜKS LIHTNE KALLISTUS VÕIB OLLA RAVIM, mida su keha ja vaim on kaua oodanud? Elame maailmas, kus stress on […]
Miks üks lihtne KALLISTUS VÕIB OLLA RAVIM Loe edasi »
Kui VÄSIMUS pole laiskus
KUI VÄSIMUS POLE LAISKUS, VAID MÄRK KURNATUD NÄRVISÜSTEEMIST. Mõnikord räägivad inimesed mu vastas istudes peaaegu sosinal: „Ma ei saa aru,
Kui VÄSIMUS pole laiskus Loe edasi »
NELK – väike vürts suure väega
NELK ON ÜKS NENDEST TAIMEDEST, mis justkui ei vajaks tutvustamist – oleme seda tundnud glögis, piparkookides ja talvetee sees. Ometi
NELK – väike vürts suure väega Loe edasi »
ORGAANILINE TOORKAKAO – supertoit, mis toidab nii keha kui meelt
MAHE TOORKAKAO – looduslik supertoit, mis toetab energiat, meelerahu ja põletikuvastaseid protsesse. Rikkalik flavanoolide, magneesiumi ja heaoluhormoonide allikas. MIKS ON
ORGAANILINE TOORKAKAO – supertoit, mis toidab nii keha kui meelt Loe edasi »
HEADUSE KEEL – lugu, mis räägib südamega
HEADUSE KEEL – LUGU, MIS RÄÄGIB SÜDAMEGA… On olemas üks keel, mis ei kõla kõrvus, vaid liigub otse südamesse. See
HEADUSE KEEL – lugu, mis räägib südamega Loe edasi »
VALGUSE leidmine vihmas
Valguse leidmine vihmas Mitte see, mida elu on minuga teinud, ei määra, kes ma olen. Mind kujundab see, kuidas ma
VALGUSE leidmine vihmas Loe edasi »
TÄNUTUNNE avab ukse lootusele
KUI ELU KISUB SASSI ja KÕIK TUNDUB LIIGA RASKE, siis on tänu leidmine viimane asi, millele mõtled. Aga just seal,
TÄNUTUNNE avab ukse lootusele Loe edasi »
MOTIVATSIOON ei tule enne tegutsemist
MOTIVATSIOON EI TULE ENNE TEGUTSEMIST – VAID PÄRAST! Kuidas püsida liikumises ka novembris? Novembri hallus paneb paljusid inimesi koju jääma.
MOTIVATSIOON ei tule enne tegutsemist Loe edasi »
ÜKS ÕUN PÄEVAS – võib tõesti tervist muuta
ÜKS ÕUN PÄEVAS – KAS SEE VÕIB TÕESTI TERVIST MUUTA? “Üks õun päevas hoiab arsti eemal” – kõlab nagu vana
ÜKS ÕUN PÄEVAS – võib tõesti tervist muuta Loe edasi »
KÜÜSLAUK – väekas looduslik antibiootikum
KÜÜSLAUK – VÄEKAS LOODUSLIK ANTIBIOOTIKUM, MIS TOETAB IMMUUNSUST JA SÜDAME TERVIST. Küüslauk on minu jaoks alati olnud natuke nagu VÄIKE
KÜÜSLAUK – väekas looduslik antibiootikum Loe edasi »
KUUSEVAIK rahvatarkuses
KUUSEVAIK RAHVATARKUSES – looduslik metsaarst, mis töötab ka täna Metsas on oma APTEEK. Kõik, kes on kunagi kuusevaiguga kokku puutunud,
KUUSEVAIK rahvatarkuses Loe edasi »
SIBULAKOORE kuldne vägi – looduslik ravim, mida viskame minema
SIBULAKOORE KULDNE VÄGI – LOODUSLIK RAVIM, MIDA ME VISKAME MINEMA. Sibul on üks tagasihoidlikumaid, aga väekamaid taimi meie köögis. Me
SIBULAKOORE kuldne vägi – looduslik ravim, mida viskame minema Loe edasi »
Tee juba täna üks väike samm
SINU TULEVIK KUJUNEB SELLEST, MIDA TEED TÄNA – MITTE HOMME Kas oled kunagi mõelnud, kuidas homne päev paremaks muutub? Kas
Tee juba täna üks väike samm Loe edasi »
LOORBER – köögi vaikne vägi ja vanaema rohukapi soojus
LOORBER – KÖÖGI VAIKNE VÄGI JA VANAEMA ROHUKAPI SOOJUS. Loorber (Laurus nobilis) on see tagasihoidlik läikivate lehtedega igihaljas, kelle paneme
LOORBER – köögi vaikne vägi ja vanaema rohukapi soojus Loe edasi »
Usalda elu!
LASE MINNA, MIS ENAM EI TEENI Mitte kõik pole mõeldud kestma igavesti. Sundimine väsitab ja lõhub. Mõnikord on kõige julgem
Kui peas on liiga palju müra
KUI PEAS ON LIIGA PALJU MÜRA JA ELU TUNDUB RASKE, siis need sammud võivad aidata sind kergusesse tagasi. 15 SISEMIST
Kui peas on liiga palju müra Loe edasi »
Tseiloni kaneel- väike maitse, suur mõju
TSEILONI KANEEL – VÄIKE MAITSE, SUUR MÕJU Tseiloni kaneel aitab kehal hoida madalal põletikku, toetab liigeseid, veresuhkrut ja vererõhku ning
Tseiloni kaneel- väike maitse, suur mõju Loe edasi »
AVOKAADO – väike vili, suured teod
AVOKAADO – VÄIKE VILI, SUURED TEOD MIKS AVOKAADO ON HEA? Avokaado on täis südamesõbralikke monoküllastamata rasvu, mis toetavad keha energiat
AVOKAADO – väike vili, suured teod Loe edasi »
Elus ei ole kordusi
ELUS EI OLE KORDUSI Iga päikesetõus on ühekordne kingitus. Iga vestlus, iga naeratus, iga pisar — kõik need hetked sünnivad
Elus ei ole kordusi Loe edasi »
Varjatud põletiku tekitajad
VARJATUD PÕLETIKU KÄIVITAJAD: märkamatu tuli kehas Põletik ei hüppa meie ellu tühjalt kohalt. Keha annab alati märku, kui ta on
Varjatud põletiku tekitajad Loe edasi »
Põletik kehas: mis see on ja miks see tekib?
Oled kindlasti kogenud nohu, köha, väsimust, lihasvalu või liigesepõletikku. Need ei ole juhuslikud sümptomid. Põletik on keha viis öelda: midagi
Põletik kehas: mis see on ja miks see tekib? Loe edasi »
Kuidas sügis kehale mõjub?
KUIDAS SÜGIS KEHALE MÕJUB – aeg sissepoole pöörduda. SÜGIS ON MUUTUSTE AEG. Päevad lühenevad, õhk jahtub, valgus kaob varasemaks ja
Kuidas sügis kehale mõjub? Loe edasi »
Banaani-sidruni-ingveri smuuti
BANAANI-SIDRUNI-INGVERI SMUUTI – värskus ja energia ühes klaasis Kas otsid HOMMIKUJOOKI, mis äratab su keha ja vaimu, annab loomulikku energiat
Banaani-sidruni-ingveri smuuti Loe edasi »
SOOKAIL – raba vaikuse ja väe hoidja
SOOKAIL – RABA VAIKUSE JA VÄE HOIDJA Täna läksin rabasse. Ilm oli nii ilus, et lihtsalt pidin minema – hing
SOOKAIL – raba vaikuse ja väe hoidja Loe edasi »
Kuidas teha õunaäädikat?
ÕUNAÄÄDIKAS, MIS PÄRISELT KA TÖÖTAB: TEE ISE JA KASUTA TARGALT Värsketest koduõuntest tehtud õunäädikas on midagi palju enamat kui lihtsalt
Kuidas teha õunaäädikat? Loe edasi »
KUI SÜGIS TULEB ja liigesed hakkavad rääkima…
KUI SÜGIS TULEB JA LIIGESED HAKKAVAD RÄÄKIMA… Kui sügis saabub, hakkavad liigesed jälle rääkima – MÕNI SOSISTAB, MÕNI LAUSA KARJATAB:
KUI SÜGIS TULEB ja liigesed hakkavad rääkima… Loe edasi »
Nohu ei tule niisama – mida keha tegelikult püüab sulle öelda
Nohu ei tule niisama – mida keha tegelikult püüab sulle öelda Nohu on üks tüütumaid pisiasju maailmas. Nina tilgub, pea
Nohu ei tule niisama – mida keha tegelikult püüab sulle öelda Loe edasi »
TERVISEAMPS ehk minu kodune väetoit sügisesse
Kui viiruste aeg jälle ligi hiilib, on aeg toetada keha loodusliku väega. Minu LEMMIKSEGU valmib lihtsatest koostisosadest: JÕHVIKAD, KÜÜSLAUK, SIDRUNIMAHL
TERVISEAMPS ehk minu kodune väetoit sügisesse Loe edasi »
Röstitud peedi- ja bataadisalat feta, jogurtikastme ja röstitud kõrvitsaseemnetega
Kui soovid MIDAGI VÄGA HEAD, mõnusate maitsenüanssidega ja ilusat värvikirevat, siis see salat tasub järgi proovimist. Mine tea, võib-olla sellest
Röstitud peedi- ja bataadisalat feta, jogurtikastme ja röstitud kõrvitsaseemnetega Loe edasi »
Fermenteerimise/ hapendamise võlu – elus toit sinu keha ja soole terviseks
Fermenteerimine/ hapendamine on üks vanimaid ja samas kõige looduslikumaid viise, kuidas toitu säilitada ja muuta see elusaks, toitainerikkaks ja kergesti
Fermenteerimise/ hapendamise võlu – elus toit sinu keha ja soole terviseks Loe edasi »
Kuidas leida motivatsiooni trenni tegemiseks?
Me ei saa kontrollida kõike oma tervises, kuid üks otsus on alati meie kätes – kui palju me oma keha
Kuidas leida motivatsiooni trenni tegemiseks? Loe edasi »
Krooniline seljavalu – miks meditatsioon võib olla sama mõjus kui ravimid
Kui me kuuleme sõna seljavalu, mõtleme sageli kohe tabletikarpidele, võimlemisharjutustele või massaažile. Kuid üha enam uuringuid ja ka inimeste kogemusi
Krooniline seljavalu – miks meditatsioon võib olla sama mõjus kui ravimid Loe edasi »
Mis on sinu vabanduse tegelik hind?
MIS ON SINU VABANDUSE TEGELIK HIND?Kui ma küsin inimestelt, miks nad trenni ei jõua, siis vastused korduvad üsna sarnaselt:„Mul pole
Mis on sinu vabanduse tegelik hind? Loe edasi »
Praktiline SELJATARKUSE töötuba
Kas sul on sageli seljavalu, mis ei taha kaduda? Või lausa krooniline seljavalu? Oled proovinud ravimeid, harjutusi, füsioteraapiat, kuid püsivat
Praktiline SELJATARKUSE töötuba Loe edasi »
Lille Hääl – Karl Nieler
„Lille hääl“elukutselise muusiku, Karl Nieler’i live-IMPROVISATSIOONID India sepistatud helikaussidel (täiskonstellatsioon koosneb kolmekümnest kausist). Sellesse helimaailma kuuluvad veel gongid, Tingsha zimblid,
Lille Hääl – Karl Nieler Loe edasi »
Miks lihastreening on oluline ka siis, kui sa ei taha muskleid kasvatada?
Paljud ütlevad: “Mina ei taha suuri muskleid, seega jõutrenni pole vaja.”Aga tegelikult ei tähenda lihastreening sugugi ainult musklite kasvatamist. Tegelikult
Miks lihastreening on oluline ka siis, kui sa ei taha muskleid kasvatada? Loe edasi »
Müüdid tervisetreeningust – mis päriselt töötab ja mis mitte
Tervisetreeningutega käib kaasas palju arvamusi ja “tarku nõuandeid”. Mõni neist on kasulik, aga mõni võib hoopis segadust tekitada või isegi
Müüdid tervisetreeningust – mis päriselt töötab ja mis mitte Loe edasi »
10 000 sammu päevas – kas sellest piisab?
10 000 sammu päevas – see number on kõigile tuttav. Nutikell annab märku, terviseäpp näitab rohelist riba ja enesetunne on
10 000 sammu päevas – kas sellest piisab? Loe edasi »
Aiandus vs trenn – kas üks võib asendada teist?
Olen sageli kuulnud, kui küsin kelleltki: „Kas sa teed trenni?“ ja vastus on: „Ma tegelen aiandusega.“Ja siis on mul tunne,
Aiandus vs trenn – kas üks võib asendada teist? Loe edasi »
Kui ärevus matab hinge alla – mida teha, kui keha annab häirekella
Ärevus ei teki põhjuseta. Sageli peidab selle taga minevik, mida pole veel kuulatud. Kuidas seda mõista ja end taas
Kui ärevus matab hinge alla – mida teha, kui keha annab häirekella Loe edasi »
15 sisemist vabastust: kuidas loobuda stressi ja kannatusi põhjustavatest harjumustest
Kas hoiad kinni mõtetest, mis tekitavad Sulle pingeid ja takistavad rõõmu? Vabastades end vanadest uskumustest, kontrollivajadusest ja hirmudest, lood oma
15 sisemist vabastust: kuidas loobuda stressi ja kannatusi põhjustavatest harjumustest Loe edasi »
Kuidas andestada? 13 sammu vabaduse ja sisemise rahuni
Andestamine pole nõrkuse märk, vaid tee tervenemise ja sisemise kerguse suunas. Õpi, kuidas lasta vabaks mineviku haavad ja luua ruumi
Kuidas andestada? 13 sammu vabaduse ja sisemise rahuni Loe edasi »
Kuidas manifesteerida oma unistusi: 7 tõhusat sammu, et soovid täituksid
Iga päev on uus võimalus luua elu, mida südamest igatsed. Õpi, kuidas oma mõtetega soovitut ligi tõmmata. Kas oled
Kuidas manifesteerida oma unistusi: 7 tõhusat sammu, et soovid täituksid Loe edasi »
Madal vererõhk – looduslikud lahendused väsimuse ja pearingluse vastu
Kuidas tõsta madalat vererõhku loomulikul teel? Akupunktuuri punktid, lihtsad harjutused ja tõhusad taimed väsimuse ja uimasuse vastu. Kas oled
Madal vererõhk – looduslikud lahendused väsimuse ja pearingluse vastu Loe edasi »
Millised igapäevased liigutused salaja selga kurnavad?
Millised igapäevased liigutused salaja selga kurnavad? Mõtle hetkeks: kas su selg valutab ainult siis, kui midagi rasket tõstad? Või
Millised igapäevased liigutused salaja selga kurnavad? Loe edasi »
Kuidas saada motivatsiooni igapäevaseks liigutamiseks?
📌 Kuidas saada motivatsiooni igapäevaseks liigutamiseks? 🤍 Vastus pole „rohkem distsipliini“, vaid midagi hoopis teistsugust… 👉 Motivatsioon ei tule alati
Kuidas saada motivatsiooni igapäevaseks liigutamiseks? Loe edasi »
Musta pässiku tagasisided
Siin mõned klientide tagasisided MUSTA PÄSSIKU tarvitamise kohta musta pässikut saad osta siit
Musta pässiku tagasisided Loe edasi »
Kas harjutusi tohib teha, kui selg valutab?
Kas harjutusi tohib teha, kui selg valutab? Kui sul on selg valus, tekib loomulik hirm: “Äkki teen midagi hullemaks?”See on
Kas harjutusi tohib teha, kui selg valutab? Loe edasi »
Kuidas toetada selga magades – madrats, padi, asend?
Kuidas toetada selga magades – madrats, padi, asend? Paljud inimesed otsivad lahendust oma seljavalule päevasel ajal – harjutustega, massaažiga või
Kuidas toetada selga magades – madrats, padi, asend? Loe edasi »
Kas jooga või pilates on parem seljavalule?
Kas jooga või pilates on parem seljavalule? Kui sul on seljavalu, siis oled ilmselt kuulnud soovitusi minna joogasse või pilatesesse.
Kas jooga või pilates on parem seljavalule? Loe edasi »