NELK ON ÜKS NENDEST TAIMEDEST, mis justkui ei vajaks tutvustamist – oleme seda tundnud glögis, piparkookides ja talvetee sees. Ometi on selle vürtsika õie tegelik jõud palju suurem, kui lihtsalt meeldiv maitse või aroom.
NELGIL ON TUGEV ANTIBAKTERIAALNE, PÕLETIKUVASTANE JA SOOJENDAV TOIME, mis toetab nii seedimist, immuunsust, nahka kui ka üldist energiat.
Selles postituses jagan sulle nelgi peamisi toimeid, räägin selle toimeainetest, kasutusviisidest, samuti huvitavatest teadusuuringutest ja väärtuslikest lisafaktidest, mis teevad nelgist tõeliselt erilise taime.
MIS TEEB NELGI NII TUGEVAKS?
Eugenool – looduslik antiseptik ja antioksüdant
Nelgi vägi peitub selle põhitoimeaines eugenoolis, mis on:
– tugev antibakteriaalne aine
– looduslik tuimesti ja valuvaigisti
– põletikuvastase toimega
– silmapaistvalt antioksüdantne
EUGENOOLI kohta on tehtud PALJU UURINGUID ja need kinnitavad, et see aitab:
– pidurdada kahjulike bakterite kasvu
– vähendada põletikulisi protsesse
– leevendada valu ja tundlikkust
– toetada seedetrakti ning suuhügieeni
– parandada rakkude kaitsevõimet oksüdatiivse stressi vastu
Lisaks eugenoolile sisaldab nelk mangaani, C-vitamiini ja teisi antioksüdante, mis toetavad nii immuunsust kui ka ainevahetust.
NELK SEEDIMISE TOETAJANA: kergus pärast sööki
Nelk on traditsioonilistes meditsiinisüsteemides (Ayurveda, Hiina meditsiin) tuntud kui:
– puhituse leevendaja
– gaaside vähendaja
– seedimise ergutaja
See aitab, kui kõht jääb raskeks või seedimine on aeglane. Nelgitee on lihtne kodune abi – 1–2 nelkipunga kuumas vees, joo pärast sööki.
NELGI MÕJU VERESUHKRULE JA AINEVAHETUSELE.
Mitmed uuringud on leidnud, et nelk võib:
– parandada insuliinitundlikkust
– tasakaalustada veresuhkrut
– toetada ainevahetust
See ei asenda ravimeid, kuid võib olla toidu koostisosana või joogina toetav neile, kes otsivad looduslikke viise veresuhkru stabiilsuse toetamiseks.
SUUHOOLDUS JA HAMBAVALU LEEVENDAMINE – nelgi klassikaline kasutus.
Nelk on olnud sajandeid esimene “kiirabi” hambavalule. Eugenool toimib:
– kerge tuimestina
– antibakteriaalselt
– põletikku rahustavalt
See sobib igemete rahustamiseks ja ebamugavustunde vähendamiseks. Ka tänapäeva hambaravis on eugenool jätkuvalt kasutuses tsemendi ja ajutiste täidiste koostisosana.
PÕLETIKU JA VALU LEEVENDAJA: lihased, liigesed ja vereringe.
Nelk on soojendava toimega, aidates:
– lihaste pingete korral
– liigesevalude puhul
– külmade käte-jalgade korral
– vereringe parandamisel
NELK IMMUUNSUSE TOETAJANA JA KÜLMETUSE HOOAJAL.
Nelgi antibakteriaalne toime ja soojendav energia teevad sellest hea taime just sügis-talvisel perioodil.
See võib:
– rahustada kurguärritust
– toetada hingamisteid
– aidata organismil haigustekitajatega toime tulla
Difuuserites on nelgi lõhn soojendav, ergutav ja ruumi puhastava efektiga.
NELGI MÕJU MEELEOLULE JA ENERGIATASEMELE.
Nelgi aroom ja toimeained annavad kehale soojust ja elujõudu. Seda on kasutatud:
– väsimuse korral
– madala energiaga perioodidel
– keskendumise toetamiseks
NELK AKTIVEERIB VERERINGET ja toob kehale lausa füüsilist soojust – see võib anda tunde, et “elu tuleb jälle liikuma”.
NELK ON ÜKS MAAILMA TUGEVAMAID ANTIOKSÜDANTE.
Vähe teatakse, et nelk on maailma kõrgeima ORAC-väärtusega vürtsidest – see tähendab erakordselt suurt antioksüdantset potentsiaali.
Praktiline tähendus:
– rakkude vananemine aeglustub
– keha saab paremini hakkama stressiga
– immuunsüsteem tugevneb
See teeb nelgist ühe võimsama loodusliku “kaitsekilbi”.
NELK TOETAB MAKSA PUHASTUMISPROTSESSE.
Uuringud näitavad, et nelk:
– kaitseb maksa oksüdatiivse stressi eest
– toetab organismi detoksikatsiooniprotsesse
– tasakaalustab põletikku maksas
See on väärt info kõigile, kes tegelevad tervikliku enesehooldusega.
HUVITAVAD FAKTID NELGIST, MIDA ENAMIK EI TEA.
Nelki kasutati juba 2000 aastat tagasi ning see oli omal ajal kulda väärt vürts.
Teadus leiab, et nelgi bakterivastane toime on üks tugevamaid looduslike taimede seas.
Nelgi soojendav energia teeb sellest hinnatud taime ka energiatöödes ja rituaalides.
Nelgipuu elab kuni 100 aastat ja annab saaki suurte lainetena – justkui looduslikus rütmis.
KUKKUVÕTE: nelk on vürts, mis töötab sinu kasuks mitmel tasandil
Nelk ei ole ainult talvine glögimaitse – see on täis looduslikku väge, mis toetab seedimist, immuunsust, vereringet, nahka ja üldist heaolutunnet.
Kui see väikese, kuid väeka vürtsi lugu sind kõnetas või pakkus uusi taipamisi, siis JAGA SEDA JULGETL EDASI – äkki annab see kellelegi teisele sama sooja toetuse ja inspiratsiooni.
