MAHE TOORKAKAO – looduslik supertoit, mis toetab energiat, meelerahu ja põletikuvastaseid protsesse. Rikkalik flavanoolide, magneesiumi ja heaoluhormoonide allikas.
MIKS ON TOORKAKAO MINU IGAPÄEVANE VÄIKE RITUAAL?
Kui ma räägin toorkakaost, siis ei pea ma silmas tavalist poešokolaadi või magusat kakaod, mida lapsepõlves termosesse segasime. Ma mõtlen tõelisest, puhtast, mahedast toorkakaost, mis on töötlemata, toitaineterikas ja mille maitse kannab endas maa sügavust, päikest ja natukene ka rituaali väge.
AGA MIKS ON TOORKAKAO NII VÕIMAS?
Mis teeb toorkakaost supertoidu?
1. LOODUSLIK PÕLETIKUVASTANE KINGITUS
Toorkakao on üks kõige antioksüdandirikkamaid taimseid toite üldse.
Uuringud näitavad, et just kuumutamata kakao sisaldab kuni 7 korda rohkem antioksüdante, kui tavaline kakaopulber.
PEAMISED JÕUALLIKAD ON:
– flavanoolid (veresooni laiendav ja põletikku vähendav mõju),
– katehhiinid ja epikatehhiinid (sama rühm, mis rohelises tees),
– polüfenoolid, mis kaitsevad rakke ja toetavad immuunsüsteemi.
Harvardi teadlased on leidnud, et kakaos olevad flavanoolid toodavad lämmastikoksiidi, mis lõdvestab veresooni ja toetab südame-veresoonkonna tervist.
Itaalia uurimisrühm kinnitas, et kakao regulaarne tarbimine aitab alandada vererõhku ja parandada veresuhkru ainevahetust — oluline tugi ka II tüübi diabeetikutele.
2. MAGNEESIUM – lihaste, närvisüsteemi ja hormoonide tugi
Toorkakao on üks maailma parimaid magneesiumiallikaid.
Magneesium on „lõõgastusmineraal”, mis toetab:
– lihaste taastumist ja krampide leevenemist,
– närvisüsteemi rahunemist,
– hormonaalset tasakaalu,
– head und ja veresuhkru stabiilsust.
Arvatakse, et kuni 80% inimestest kannatab magneesiumipuuduse all.
3. TEOBROMIIN – ergutab õrnalt, ilma kohvi tekitatud ärevuse ja kiirustundeta
Paljud arvavad, et kakao sisaldab kofeiini. Tegelikult on peamine toimeaine teobromiin — looduslik alkaloid, mis:
– ergutab õrnalt ja stabiilselt,
-laiendab veresooni,
– toetab südame tööd,
– parandab keskendumist ilma ärevuse ja pulsitõusuta, mis kohviga kaasneb.
See on ideaalne neile, kes soovivad energiat, aga mitte „kohvi üles-alla lainet“.
4. KROOM – veresuhkru tasakaalu salarelv
Toorkakao sisaldab rikkalikult kroomi, mis aitab stabiliseerida veresuhkrut ja vähendada magusaisu.
Just seetõttu sobib toorkakao hästi:
– emotsionaalse näksimise vähendamiseks,
– magusaisu ohjamiseks,
– hommikuseks või õhtuseks joogiks, mis ei tõsta veresuhkrut järsult.
5. FENÜÜLETÜÜLAMIIN ja ANANDAMIID – armumise ja õndsuse molekulid
Toorkakao on tõeline „heaolu keemia“ aare.
Fenüületüülamiin (PEA)
Aine, mida su keha toodab siis, kui sa oled armunud.
Värskes toorkakaos on seda rohkelt — magusas šokolaadis peaaegu üldse mitte.
MÕJU:
– rõõmutunne,
– parem keskendumine,
– loomulik motivatsioon.
Anandamiid – õndsuse kemikaal
Nimi tuleb sanskriti sõnast ananda – „õndsus“.
Toorkakao sisaldab nii anandamiidi kui selle lagundamise ensüümide pärssijaid, mistõttu heaolutunne püsib kauem.
6. TRÜPTOFAAN ja SEROTONIIN – meeleolu, rahu ja uni
Toorkakao on hea trüptofaani allikas — aminohape, millest keha toodab:
– serotoniini (rahulolu ja tasakaal),
– melatoniini (unehormoon).
Kuna trüptofaan on kuumatundlik, sisaldab toorkakao seda 33% rohkem kui kuumutatud kakao.
7. ARGINIIN – veresoonte ja lihaste tugi
Arginiin on aminohape, mis toetab lämmastikoksiidi tootmist (veresoonte lõõgastus), lihaste taastumist ja treeningust paranemist.
Toorkakao sisaldab seda oluliselt rohkem kui röstitud kakao.
KUIDAS MINA OMA IGAPÄEVAST TOORKAKAOD VALMISTAN?
See on lihtne, soe ja selge rituaal:
1–2 tl mahe toorkakao pulbrit kruusi.
Lisan kuuma (mitte keeva) vee — minu pulber lahustub imehästi.
Lisan:
kurkumi
musta pipart (aktiivseks imendumiseks)
ingverit
tseiloni kaneeli
nelki
või Elujõu Keskuse Kuldset Elujõu pulbrit, kus kõik need ained on sees juba.
Segan.
Istun ja joon teadlikult — iga lonks on nagu keha väike tänuhetk.
See tass kakaoenergiat käivitab päeva, loob keskendumise ja annab pehme rõõmu.
KUIDAS VALIDA HEAD TOORKAKAOD?
– vali mahe/ orgaaniline,
– värske ja aromaatne lõhn,
– hästi lahustuv pulber,
– ilma lisandite ja suhkruta.
KELLELE TOORKAKAO SOBIB?
– neile, kes otsivad loomulikku energiat,
– jooga-, pilatese- ja meditatsioonisõpradele,
– magneesiumipuuduse korral,
– põletikuliste seisundite toetamiseks,
– stressi leevenduseks,
– neile, kes soovivad vähendada kohvi tarbimist.
Toorkakao ei ole lihtsalt jook.
Ta on paus.
Ta on sügavam hingamine.
Ta on keha kuulamine.
Kui sa lubad endale selle ühe sooja tassi päevas, hakkad märkama, kuidas selg rahuneb, emotsioonid tasanduvad, energia muutub ühtlasemaks ja meel selgemaks.
Proovi minu lemmikut – Elujõu Keskuses müüdavat mahe toorkakaod.
Kui tunned, et see jutt kõnetas ja tahad ise seda kogemust proovida, siis minu e-poest leiad: https://elujoukeskus.ee/toode/mahe-toorkakao-250-g/
Mahe toorkakao – 100% puhas, orgaaniline, mõnusa maitse ja suure väega.Sobib nii rituaalideks, hommikujookideks kui ka magusaisu tervislikuks asenduseks.
Toorkakao vägi on jagamiseks. Kui see postitus sind puudutas või inspireeris, JAGA SEDA EDASI— nii jõuab hea energia kaugemale.