Mure seljaga
Praktiline SELJATARKUSE töötuba
See töötuba on loodud sulle, kui:
– kannatad KROONILISE seljavalu all
– tahad mõista, miks su selg TEGELIKULT valutab,
– oled valmis PANUSTAMA oma tervisesse,
– soovid õppida kuulama oma keha ja MÄRGATA selle SÕNUMEID,
– tahad saada PRAKTILISI TÖÖRIISTU, mitte ainult teooriat.
– põhjaliku ülevaate seljavalu TEKKEPÕHJUSTEST,
– konkreetsed LAHENDUSED, mis PÄRISELT ka AITAVAD
– õpid MÄRKAMA igapäevaseid liigutusi, mis sind kahjustavad,
– saad kaasa enda isikliku SELJA TERVISE ANALÜÜSI
– LÕHUD MÜÜDID ja piiravad uskumused, mis on väga suured takistajad
– õpid tegema SPETSIAALSEID HARJUTUSI, mis tõesti teevad imet
– tead KINDLALT, et VALUST VABANEMINE ON VÕIMALIK
Tasu 25 eurot
pikaajalise seljavalu kogemustega
Pilatese treener
Rapla Elujõu Keskuse looja ja juht
Kas Sul on seljaga pidevalt probleeme?
Lõpuks otsustasin asja ise käsile võtta. Asusin õppima Pilatest, mitte ainult harrastajana, vaid süvitsi – treenerina. Tahtsin mõista põhjalikumalt, kuidas keha töötab, millised liikumismustrid põhjustavad valu ja kuidas neid teadlikult muuta.
Praeguseks on seljavalu mu elust kadunud!
Mul on sügav soov jagada seda kogemust – et teised ei peaks sama teed pimesi kõndima.
Aitan inimesi, kes on väsinud ajutistest lahendustest ja otsivad tõelist põhjust oma valule.
Seljavalu ei pea olema Sinu igapäev -
mõistmine, miks see valu tuleb,
on esimene samm tervenemise suunas
Minu lähenemine:
🔍 Personaalsed nõustamised, kus:
Kaardistame sinu olukorra ja liikumisharjumused
Otsime valu võimalikke põhjuseid, mitte ainult sümptomeid
Annan praktilisi soovitusi, kuidas keha teadlikult toetada ja liikumise kaudu tasakaalu taastada
Kui Sa soovid päriselt mõista,
miks Su selg valutab
ja otsid lahendust,
mitte ajutist leevendust –
oled väga oodatud.
Mina olen valust vabanenud!!!
Piia
Iga valu räägib midagi Sinu keha, harjumuste ja elutempo kohta.
Kui õpid kuulama, leiad ka tee tervenemise suunas.
Koostöö osteopaadiga:
Meie keskuses töötab ka osteopaat. See võimaldab läheneda seljavalule mitmekülgselt – liikumise, manuaalteraapia ja keha tervikliku mõistmise kaudu.
Osteopaatia kohta
Pilates - teadlik liikumine, mis aitab leevendada valu ja taastada keha tasakaalu
Pilates ei ole lihtsalt võimlemine. See on süvitsi kehatunnetust arendav meetod, mis keskendub:
keha süvalihaste tugevdamisele
lihasbalansi taastamisele
selgroo loomuliku liikumise toetamisele
kehahoiu ja liikumise teadlikkusele
