Mõistmine, miks see valu tuleb – esimene samm tervenemise suunas
„Tahaks lihtsalt, et see valu ära kaoks.“
See on mõte, mida olen kuulnud lugematuid kordi – ja olen seda ka ise tundnud. Seljavalu võib olla masendav, kurnav ja mõnikord isegi hirmutav. Meil on loomulik soov sellest kiiresti vabaneda. Aga tõeline muutus algab alles siis, kui me mõistame, miks see valu üldse tuli.
🔍 Valu ei ole vaenlane – see on sõnum
Keha ei tekita valu lihtsalt selleks, et me kannataksime.
Valu on keha viis öelda: “Midagi on tasakaalust väljas.”
See võib tähendada:
-
liiga palju istumist,
-
ühetaolist kehahoiakut,
-
nõrku süvalihaseid,
-
emotsionaalset pinget või stressi,
-
vanu mustreid, mida me isegi ei märka.
Kui me keskendume ainult sümptomite vaigistamisele (nt tablettide või süstidega), siis me ei kuula seda sõnumit – me summutame selle. Aga sõnum ei kao. Ta tuleb tagasi… ja sageli tugevamana.
🧠 Tervenemine algab teadlikkusest
Kui mina oma seljavaluga tegelesin, sain ühel hetkel aru, et ainult harjutused ei aita, kui ma ei saa aru, miks mu keha sellesse olukorda sattus.
-
Miks mu lihased olid nõrgad?
-
Miks ma istusin pidevalt viltu?
-
Miks ma ignoreerisin keha signaale?
Alles siis, kui hakkasin neid küsimusi uurima ja vastuseid leidma, algas tõeline muutus. Mõistmine andis mulle suuna. Ja see suund andis mulle tegevuse – mitte lootuse, et valu „ise kaob ära“.
✨ Iga keha on erinev – ja iga põhjus on isiklik
See, mis aitab üht inimest, ei pruugi aidata teist.
Seepärast ei saa seljavalu puhul olla ühte imelahendust. On vaja aru saada:
-
Kust su valu algab?
-
Millised harjumused seda toetavad?
-
Milline liikumine su kehale tegelikult sobib?
👉 Soovid teada, mis su kehas päriselt toimub?
Mina aitan sul näha suuremat pilti. Vahel piisab vaid ühest kohtumisest, et leida uus vaatenurk ja järgmine samm. Tervenemine algab mõistmisest – mitte ainult harjutamisest.
Broneeri individuaalne nõustamine!
