Õhtujooga – Regina Lauri 27.10.2025

Õhtujooga on kombinatsioon leebematest joogatehnikatest koos teadliku hingamisega. Harjutused on rahulikud, mõnusad ja jõukohased, lubades õrnalt ja sammhaaval keha tugevdada, pingeid vabastada, meelt tasakaalustada ja sügavalt lõõgastuda. Regulaarne toetatud treenimine parandab füüsilist toonust ja võimekust, maandab ärevust ja parandab und. Kasvab inimese eluenergia ja tahtejõud. Lisaks mõjub jooga tervendavalt ka mitmete kehaliste vaevuste puhul nagu seljavalud või liigeseprobleemid.

Tunnid sobivad kõikidele, olenemata eelnevast kogemusest, ja liituda võib igal ajal.

Kuigi treenime grupis, on tund üles ehitatud nii, et igaüks saab kulgeda täpselt omaenda rütmis ja leida just enda piirid.

Tunde juhendab 25-aastase kogemusega joogaõpetaja ja terapeut Regina Lauri, kelle taust on rikastatud mitmete joogastiilidega.

Oled oodatud! * Osalustasu on 12 EUR (sularaha)

* Matid on kohapeal olemas aga soovi korral võid kaasa võtta ka enda mati ja pleedi.

* Osalemissooviga palume saata kiri aadressile regina18108@gmail.com või SMS numbrile 58438067