Terviselaupäev

Terviselaupäev Rapla Elujõu Keskuses.
Kuusiku Noortestuudio MINA OLEN terviselaupäevakute raames.

Laupäeval on Rapla Elujõu Keskuses avatud uste päev! Oodatud on kõik lähemalt ja kaugemalt kogukonnast.

Elujõu Keskuse juht, Piia Kõverik, tutvustab keskust. Räägib keskuse saamisloost, miks see tekkis, kellele see on mõeldud jne.

Terve päeva jooksul on võimalus külastada Eestis ainulaadset PIIA KRISTALLITUBA.
Rohkem infot:
www.elujoukeskus.ee

https://www.facebook.com/raplaelujoukeskus/videos/1515790421804065/


Teeme ka vestlusringi.

Vestleme hirmudest sinu sees. Enesehinnangust, oma väärtustest. Kui tahad tagada oma parimad võimalused eesmärkide jõudmiseks, siis tuleb teha selgeks oma väärtused, oskused, anded.
Teeme ka kirjalikult teste, mis aitavad sul teadvustada oma väärtusi.

Päeva teises pooles muudame teemat ja muudame ennast täiesti lapsemeelseteks.
Teeme NAERUTERAAPIAT.


Naeruteraapia on kerge ja lõbus treening, kus naerdakse ilma põhjuseta. Naermiseks ei pea olema nalja, huumorit ega komöödiat.

Meie keha ja meele vahel on seos. Teaduslikult on tõestatud, et keha ei tee vahet teeseldud või tõelisel naerul. Mõlemal juhul on nii psühholoogilised kui ka füsioloogilised mõjud sarnased.

NAERU KASULIKKUS
Naer tõstab tuju

Naeruteraapia võib tõsta sinu tuju juba minuti jooksul, sest naer vallandab endorfiine. See loob hea enesetunde ja toob rõõmu.

Tervisele kasulik
Naeruteraapia vähendab stressi ja tugevdab immuunsüsteemi. Sa muutud tugevamaks ja ei haigestu enam nii kergesti. Sa paraned kiiremini ka kroonilistest haigustest.

Naer on kasulik äris
Meie aju vajab 25% rohkem hapnikku kui teised organid. Naeruteraapia harjutused suurendavad hapniku voolu meie kehasse ja ajusse, see aitab meil olla võimekam ja energilisem ning töötada paremini.

Sotsiaalne side
Elukvaliteet sõltub meie sõpradest ja suhetest. Naer loob suurepärase ühenduse inimeste vahel ja toob palju häid sõpru, kes on hoolivad ja toetavad.

Naerdes läbi väljakutsete
Igaüks oskab naerda, kui on hea aeg, aga kui oled masenduses, on seda raske teha. Naeruteraapia õpetab sind naerma ka raskel ajal. See annab jõudu ja positiivsust olenemata asjaoludest.

Lõpetame GONGIRÄNNAKUGA.

TULE, NAERAME KOOS ELU KERGEMAKS JA SELGEMAKS!

Meil saab väga lõbus olema!