Keha ja hingekohtumispaik!

Piia Pilates

Pilates
0
69399001_2336349596414806_3987565762091941888_o
Kuupäev: 01 September 2020 17:15

Koht: Rapla Elujõu Keskus

Kas sina soovid ka endale tugevat, kuid seejuures paindlikku ja saledat keha? Või vaevavad sind erinevad kaela-, õla- ja seljaprobleemid?
Siis on sul õige aeg proovida Pilatese tehnikat. Pilates on eelkõige ikkagi tervisevõimlemine. Pilatese harjutuste eesmärgiks on tasakaalustada lihaseid. Mida tugevamad ja tasakaalustatumad on meie süvalihased ehk sisemised lihased, seda paremini suudame me oma igapäevaste toimingute hakkama saada.
Pilates aitab taastada lülisamba normaalse liikuvuse, õige hingamise ja vabastab kehas pinges kohad. Pilatesega aktiveeritakse vereringet ning sügava hingamise tulemusel keha lõõgastub.
Pilatese treeningute tulemuseks on pikad sitked lihased, ilus rüht, lamedam kõht ning kaovad erinevad selja- ja kaelaprobleemid.
NB! Tunnis ei hüppa ega jookse, teeme rahulikult matiharjutusi. Mida aeglasemalt, rahulikumalt, keskendumalt teed, seda tulemuslikum on.
Tunnis kasutame palju erinevaid vahendeid. Matid on kohapeal olemas. Loomulikult võid kaasa võtta oma isikliku mati...
Tunnis oleme sokkides. On olemas ka head pesemisvõimalused.
Kaasa võtta ainult hea tahe ja rõõmus tuju!
Trennid hakkavad toimuma teisipäeval ja neljapäeval:
kell 9.30
kell 17.15
kell 19.30
Tunni tasuks on 5 eurot.
Maksta saab kohapeal sularahas ja ka arvega, ülekandega.
UUS! Saab ka SportID-ga.
Palun registreerida See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. või tel. 53481347
Piia

 

Telefon
E-post
See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Aadress
Ööbiku 2, Rapla

 

Kõik kuupäevad


  • Alates 01 September 2020 17:15 kuni 17 Detsember 2020 17:15
    Teisipäev & Neljapäev

Kohe tulekul

01
Jul
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 01 Juuli 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

02
Jul
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 02 Juuli 2022, 08:00
Vistseraalne teraapia Rapla Elujõu Keskuses. Viktor Nõgene Rapla Elujõu Keskuses

08
Jul
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 08 Juuli 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

15
Jul
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 15 Juuli 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

22
Jul
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 22 Juuli 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

29
Jul
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 29 Juuli 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

05
Aug
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 05 August 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

12
Aug
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 12 August 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

19
Aug
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 19 August 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

26
Aug
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 26 August 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

02
Sept
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 02 September 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

09
Sept
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 09 September 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

16
Sept
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 16 September 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

23
Sept
Rapla Elujõu Keskus
-
Rapla
Kuupäev: 23 September 2022, 09:00
Massaaz Rapla Elujõu Keskuses

Liitu uudiskirjaga

captcha