Keha ja vaimu kohtumispaik!

Piia Pilates

Pilates
Kuupäev: 10 September 2019 17:15

Koht: Rapla Elujõu Keskus

Kas sina soovid ka endale tugevat, kuid seejuures paindlikku ja saledat keha? Või vaevavad sind erinevad kaela-, õla- ja seljaprobleemid?
Siis on sul õige aeg proovida Pilatese tehnikat. Pilates on eelkõige ikkagi tervisevõimlemine. Pilatese harjutuste eesmärgiks on tasakaalustada lihaseid. Mida tugevamad ja tasakaalustatumad on meie süvalihased ehk sisemised lihased, seda paremini suudame me oma igapäevaste toimingute hakkama saada.
Pilates aitab taastada lülisamba normaalse liikuvuse, õige hingamise ja vabastab kehas pinges kohad. Pilatesega aktiveeritakse vereringet ning sügava hingamise tulemusel keha lõõgastub.
Pilatese treeningute tulemuseks on pikad sitked lihased, ilus rüht, lamedam kõht ning kaovad erinevad selja- ja kaelaprobleemid.
NB! Tunnis ei hüppa ega jookse, teeme rahulikult matiharjutusi. Mida aeglasemalt, rahulikumalt, keskendumalt teed, seda tulemuslikum on.
Tunnis kasutame palju erinevaid vahendeid. Matid on kohapeal olemas. Loomulikult võid kaasa võtta oma isikliku mati...
Tunnis oleme sokkides. On olemas ka head pesemisvõimalused.
Kaasa võtta ainult hea tahe ja rõõmus tuju!
Trennid hakkavad toimuma teisipäeval ja neljapäeval:
kell 9.30
kell 17.15
kell 19.30
Tunni tasuks on 5 eurot.
Maksta saab kohapeal sularahas ja ka arvega, ülekandega.
UUS! Saab ka SportID-ga.
Palun registreerida See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. või tel. 53481347
NB!!!
PRAEGU TOIMUVAD MAJA TAGA KAEVAMISTÖÖD. JÄTKE PALUN AUTOD MAJA ETTE, SINNA KUS PARASJAGU RUUMI. VÕIB KA MURU PEALE PARKIDA.
Piia

 

Telefon
53481347
E-post
See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Aadress
Ööbiku 2, Rapla

 

Kõik kuupäevad


  • Alates 22 August 2019 17:15 kuni 19 Detsember 2019 17:15
    Teisipäev & Neljapäev