Keha ja vaimu kohtumispaik!
 

Piia Pilates online trennid

Pilates
 Registreerumine suletud
 
0
69399001_2336349596414806_3987565762091941888_o
Kuupäev: 28 Mai 2020 07:00 - 23:59

Koht: Omas kodus

Kas sina soovid ka endale tugevat, kuid seejuures paindlikku ja saledat keha?
Või vaevavad sind erinevad kaela-, õla- ja seljaprobleemid?
 
Siis on sul õige aeg proovida Pilatese tehnikat. Pilates on eelkõige ikkagi tervisevõimlemine. Pilatese harjutuste eesmärgiks on tasakaalustada lihaseid. Mida tugevamad ja tasakaalustatumad on meie süvalihased ehk sisemised lihased, seda paremini suudame me oma igapäevaste toimingute hakkama saada.
 
Pilates aitab taastada lülisamba normaalse liikuvuse, õige hingamise ja vabastab kehas pinges kohad. Pilatesega aktiveeritakse vereringet ning sügava hingamise tulemusel keha lõõgastub.
 
Pilatese treeningute tulemuseks on pikad sitked lihased, ilus rüht, lamedam kõht ning kaovad erinevad selja- ja kaelaprobleemid.
 
NB! Tunnis ei hüppa ega jookse, teeme rahulikult matiharjutusi. Mida aeglasemalt, rahulikumalt, keskendumalt teed, seda tulemuslikum on.
 

Pakun online trenne. St. et saad tunde teha omas kodus ja vabalt valitud ajal.

Tunnis teeme peale klassikalise Pilatese ka füsioteraapilisi harjutusi. Kõik ikka Pilatese võtmes.

Tunnid on jõukohased kõigile. Ei ole oluline eelnev ettevalmistus.

 

Kui sul on konkreetsed kaebused seljaga, õlaga või kaelaga seoses, siis konsulteeri julgelt telefonil 53481347. Annan eelnevalt juhiseid, mida jälgida harjutuste tegemisel.

Teen ka kavasid vastavalt sinu probleemile.

Esimene tund ON TASUTA.

Edaspidi soovin tunni eest tasu 5.-

Kui soovid proovida, osaleda, kirjuta palun See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. või registreeri sellele üritusele.

Saadan sulle lingi meili peale.

 

Piia Kõverik

 
 

 

Telefon
53481347
E-post
See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.

 

Kõik kuupäevad


  • Alates 24 Märts 2020 07:00 kuni 31 August 2020 23:59
    Esmaspäev, Teisipäev, Kolmapäev, Neljapäev, Reede, Laupäev & Pühapäev