Keha ja hingekohtumispaik!

 

Piia Pilates online trennid

Pilates
69399001_2336349596414806_3987565762091941888_o
Kuupäev: 06 September 2021 08:00 - 20:00

Koht: Omas kodus

Kas sina soovid ka endale tugevat, kuid seejuures paindlikku ja saledat keha?
Või vaevavad sind erinevad kaela-, õla- ja seljaprobleemid?
 
Siis on sul õige aeg proovida Pilatese tehnikat. Pilates on eelkõige ikkagi tervisevõimlemine. Pilatese harjutuste eesmärgiks on tasakaalustada lihaseid. Mida tugevamad ja tasakaalustatumad on meie süvalihased ehk sisemised lihased, seda paremini suudame me oma igapäevaste toimingute hakkama saada.
 
Pilates aitab taastada lülisamba normaalse liikuvuse, õige hingamise ja vabastab kehas pinges kohad. Pilatesega aktiveeritakse vereringet ning sügava hingamise tulemusel keha lõõgastub.
 
Pilatese treeningute tulemuseks on pikad sitked lihased, ilus rüht, lamedam kõht ning kaovad erinevad selja- ja kaelaprobleemid.
 
NB! Tunnis ei hüppa ega jookse, teeme rahulikult matiharjutusi. Mida aeglasemalt, rahulikumalt, keskendumalt teed, seda tulemuslikum on.
 

Pakun ONLINE TRENNE, st. et saad tunde teha omas kodus ja vabalt valitud ajal.

 

Tunnis teeme peale klassikalise Pilatese ka füsioteraapilisi harjutusi. Kõik ikka Pilatese võtmes.

Tunnid on jõukohased kõigile. Ei ole oluline eelnev ettevalmistus.

 

Kui sul on konkreetsed kaebused seljaga, õlaga või kaelaga seoses, siis konsulteeri julgelt telefonil 53481347. Annan eelnevalt juhiseid, mida jälgida harjutuste tegemisel.

Teen ka kavasid vastavalt sinu probleemile.

 

Ühe tunni tasu 5.-

Kui soovid proovida, osaleda, kirjuta KIRJUTA palun See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. või registreeri sellele üritusele.

Saadan sulle lingi meili peale.

 

Piia Kõverik

 
 

 

Telefon
53481347
E-post
See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.

 

Kõik kuupäevad


  • Alates 24 Märts 2020 08:00 kuni 31 Detsember 2021 20:00
    Esmaspäev, Teisipäev, Kolmapäev, Neljapäev, Reede, Laupäev & Pühapäev

Sündmuste kalender

E T K N R L P

Kohe tulekul

22
Sept
Omas kodus
Kuupäev: 22 September 2021, 08:00
Piia Pilatese online trennid

22
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 22 September 2021, 10:00
Lümfimassaaž Rapla Elujõu Keskuses

22
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 22 September 2021, 10:00
Nõustamine Raplas

22
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 22 September 2021, 12:00
Aroomiteraapia Rapla Elujõu Keskuses

23
Sept
Omas kodus
Kuupäev: 23 September 2021, 08:00
Piia Pilatese online trennid

23
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 23 September 2021, 09:30
Piia Pilates Rapla Elujõu Keskuses

23
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 23 September 2021, 10:00
Teemant-tervenduse ja reiki seansid Rapla Elujõu Keskuses

23
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 23 September 2021, 10:00
Hüpnootiline süvalõdvestus ehk Yoga Nidra Rapla Elujõu Keskuses

23
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 23 September 2021, 10:00
Transpersonaalne nõustamine ja hüpnoteraapia Rapla Elujõu Keskuses

23
Sept
Kuupäev: 23 September 2021, 10:00
Kriisinõustamine

23
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 23 September 2021, 10:00
Nõustamine Raplas

23
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 23 September 2021, 12:00
Aroomiteraapia Rapla Elujõu Keskuses

23
Sept
Rapla Elujõu Keskus
Kuupäev: 23 September 2021, 17:15
Piia Pilates Rapla Elujõu Keskuses

24
Sept
Omas kodus
Kuupäev: 24 September 2021, 08:00
Piia Pilatese online trennid

Liitu uudiskirjaga

captcha 

© 2016-2021 Rapla Elujõu Keskus. Kõik õigused on kaitstud.

Ööbiku 2, Rapla, 79514
+372 53481347

maksekeskus logo small

 

smartpost itella logo small

Sõbrad