BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Rapla Elujõu Keskus - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Rapla Elujõu Keskus
X-ORIGINAL-URL:https://elujoukeskus.ee
X-WR-CALDESC:Events for Rapla Elujõu Keskus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Tallinn
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260409T090000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260409T201500
DTSTAMP:20260413T012212
CREATED:20260104T122608Z
LAST-MODIFIED:20260405T180318Z
UID:6361-1775725200-1775765700@elujoukeskus.ee
SUMMARY:Piia Pilates 9.04.2026
DESCRIPTION:Kas sina soovid ka endale tugevat\, kuid seejuures paindlikku ja saledat keha? Või vaevavad sind erinevad kaela-\, õla- ja seljaprobleemid?\n\n\n\n\n\nSiis on sul õige aeg proovida Pilatese tehnikat. Pilates on eelkõige ikkagi tervisevõimlemine. Pilatese harjutuste eesmärgiks on tasakaalustada lihaseid. Mida tugevamad ja tasakaalustatumad on meie süvalihased ehk sisemised lihased\, seda paremini suudame me oma igapäevaste toimingute hakkama saada.\n\n\n\n\n\n\nPilates aitab taastada lülisamba normaalse liikuvuse\, õige hingamise ja vabastab kehas pinges kohad. Pilatesega aktiveeritakse vereringet ning sügava hingamise tulemusel keha lõõgastub.\n\n\n\n\n\nPilatese treeningute tulemuseks on pikad sitked lihased\, ilus rüht\, lamedam kõht ning kaovad erinevad selja- ja kaelaprobleemid.\n\n\n\n\n\nNB! Tunnis ei hüppa ega jookse\, teeme rahulikult matiharjutusi. Mida aeglasemalt\, rahulikumalt\, keskendumalt teed\, seda tulemuslikum on.\n\n\n\n\n\nTunnis kasutame palju erinevaid vahendeid. Matid on kohapeal olemas. Loomulikult võid kaasa võtta oma isikliku mati…\n\n\n\n\n\nTunnis oleme sokkides.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nKaasa võtta ainult hea tahe ja rõõmus tuju!\n\n\n\n\n\nTrennid toimuvad:\n\nTeisipäeviti:\nKell 9:00\n\n\nKell 17:15.\n\n\nKell 19:15.\n\nNeljapäeviti:\nKell 19:15\n\nTasu 8 eurot\, pensionäridel 7 eurot.\n\n\n\n\nPalun registreerida piia.koverik@mail.ee või tel. 53481347
URL:https://elujoukeskus.ee/sundmus/piia-pilates-5/
LOCATION:Rapla Elujõu Keskus\, Ööbiku 2\, Rapla vald\, Rapla maakond\, 79514\, Estonia
CATEGORIES:Heaolu,Pilates,Pilatese treeningud,Selja tervis
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://elujoukeskus.ee/wp-content/uploads/2025/08/Piia-Pilatese-treeningus-1.jpg
ORGANIZER;CN="Rapla Eluj%C3%B5u Keskus":MAILTO:piia.koverik@mail.ee
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Tallinn:20260407T090000
DTEND;TZID=Europe/Tallinn:20260407T201500
DTSTAMP:20260413T012212
CREATED:20250816T082654Z
LAST-MODIFIED:20260405T175835Z
UID:5267-1775552400-1775592900@elujoukeskus.ee
SUMMARY:Piia Pilates 7.04.2026
DESCRIPTION:Kas sina soovid ka endale tugevat\, kuid seejuures paindlikku ja saledat keha? Või vaevavad sind erinevad kaela-\, õla- ja seljaprobleemid?\n\n\n\n\n\nSiis on sul õige aeg proovida Pilatese tehnikat. Pilates on eelkõige ikkagi tervisevõimlemine. Pilatese harjutuste eesmärgiks on tasakaalustada lihaseid. Mida tugevamad ja tasakaalustatumad on meie süvalihased ehk sisemised lihased\, seda paremini suudame me oma igapäevaste toimingute hakkama saada.\n\n\n\n\n\n\nPilates aitab taastada lülisamba normaalse liikuvuse\, õige hingamise ja vabastab kehas pinges kohad. Pilatesega aktiveeritakse vereringet ning sügava hingamise tulemusel keha lõõgastub.\n\n\n\n\n\nPilatese treeningute tulemuseks on pikad sitked lihased\, ilus rüht\, lamedam kõht ning kaovad erinevad selja- ja kaelaprobleemid.\n\n\n\n\n\nNB! Tunnis ei hüppa ega jookse\, teeme rahulikult matiharjutusi. Mida aeglasemalt\, rahulikumalt\, keskendumalt teed\, seda tulemuslikum on.\n\n\n\n\n\nTunnis kasutame palju erinevaid vahendeid. Matid on kohapeal olemas. Loomulikult võid kaasa võtta oma isikliku mati…\n\n\n\n\n\nTunnis oleme sokkides.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nKaasa võtta ainult hea tahe ja rõõmus tuju!\n\n\n\n\n\nTrennid toimuvad:\n\nTeisipäeviti:\nKell 9:00\n\n\nKell 17:15.\n\n\nKell 19:15.\n\nNeljapäeviti:\nKell 19:15\n\nTasu 8 eurot\, pensionäridel 7 eurot.\n\nPalun registreerida piia.koverik@mail.ee või tel. 53481347
URL:https://elujoukeskus.ee/sundmus/piia-pilates/
LOCATION:Rapla Elujõu Keskus\, Ööbiku 2\, Rapla vald\, Rapla maakond\, 79514\, Estonia
CATEGORIES:Heaolu,Pilates,Pilatese treeningud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://elujoukeskus.ee/wp-content/uploads/2025/08/Piia-Pilatese-treeningus-1.jpg
ORGANIZER;CN="Rapla Eluj%C3%B5u Keskus":MAILTO:piia.koverik@mail.ee
END:VEVENT
END:VCALENDAR