Piia Pilates 30.04.2026
2026-04-30 19:15 - 20:15 (Europe/Tallinn) | Rapla Elujõu Keskus, Ööbiku 2, Rapla vald, Rapla maakond, 79514, Estonia
Kas sina soovid ka endale tugevat, kuid seejuures paindlikku ja saledat keha? Või vaevavad sind erinevad kaela-, õla- ja seljaprobleemid?

Siis on sul õige aeg proovida Pilatese tehnikat. Pilates on eelkõige ikkagi tervisevõimlemine. Pilatese harjutuste eesmärgiks on tasakaalustada lihaseid. Mida tugevamad ja tasakaalustatumad on meie süvalihased ehk sisemised lihased, seda paremini suudame me oma igapäevaste toimingute hakkama saada.

Pilates aitab taastada lülisamba normaalse liikuvuse, õige hingamise ja vabastab kehas pinges kohad. Pilatesega aktiveeritakse vereringet ning sügava hingamise tulemusel keha lõõgastub.

Pilatese treeningute tulemuseks on pikad sitked lihased, ilus rüht, lamedam kõht ning kaovad erinevad selja- ja kaelaprobleemid.

NB! Tunnis ei hüppa ega jookse, teeme rahulikult matiharjutusi. Mida aeglasemalt, rahulikumalt, keskendumalt teed, seda tulemuslikum on.

Tunnis kasutame palju erinevaid vahendeid. Matid on kohapeal olemas. Loomulikult võid kaasa võtta oma isikliku mati…

Tunnis oleme sokkides.

Kaasa võtta ainult hea tahe ja rõõmus tuju!

Trennid toimuvad:

Teisipäeviti:
Kell 9:00

Kell 17:15.

Kell 19:15.

Neljapäeviti:
Kell 19:15

Tasu 8 eurot, pensionäridel 7 eurot.

Palun registreerida piia.koverik@mail.ee või tel. 53481347

Osteopaadi vastuvõtud 06.05.2026
2026-05-06 10:00 - 18:00
Osteopaat Elis Liivrand.

Tule ja leiame Su probleemile lahenduse!

Millega pöörduda?

peavalud ja migreen

liigeseprobleemid ja vigastused

krooniline väsimus

stress

seedehäired

krooniline valu, lihaste valud ja pinged

kõnehäired

rühiprobleemid, skolioos

silmadega seotud probleemid

kuulmislangus, tinnitus

tihe haigestumine

lümfisüsteemi häired

hambumusprobleemid

LOR-patoloogiad (kõrva-nina-kurgu)

tursed (sh rasedusaegsed)

ärevushäired

depresiivne seisund

hormonaalsüsteemi häired

kilpnäärmega seotud probleemid

unetus, unehäired

kopsuhaigused

südamehaigused

põie- ja urineerimisprobleemid

menstruatsioonivalud, ovulutsioonivalud

rasedusaegsed valud

emotsionaalsed läbielamised ja traumad

Kontakt ja lisainfo:
www.osteopaatelis.ee
+372 5380 2819
osteopaatelis@gmail.com

Osteopaadi vastuvõtud 13.05.2026
2026-05-13 10:00 - 18:00

Silveri massaažid 14.05.2026
2026-05-14 12:00 - 20:00
Silveri massaažid.
Vajad kehale lõõgastust ja hellitust, siis selleks on mul pakkuda sulle eriline Lomi Lomi Nui massaaž.
Lomi massaaž90 min – 65eur120 min – 80eur180 min – 150eur

Kas tunned sageli lihaspingeid või kroonilist valu? MER massaaž võib olla just see, mida vajad!
MER massaaž60 min – 45eur90 min – 60eur150min-100eur
Võta ühendust
55683233
hobeallikas+13@gmail.com

Antonina Kersna vastuvõtud 19.05.2026
2026-05-19 09:00 - 18:00
Antonina Kersna vastuvõtud.
Antonina ütleb ise, et ta ei ole nõid ega ka selgeltnägija. Ta tunnetab oma kehaga, loeb sõrmede abil inimese seljalt nagu raamatut.
Antonina paneb ka kaane. Kaani soovi peab vastuvõtule registreerimisel ütlema, et teaks need loomakesed kaasa võtta.

Antonina pakub massaazi 50 eurot tund.
Ja kui soovi “nägemise või tajumise” infot, siis on erinevad hinnad. See selgub kohapeal, sõltub keerukuse astmest.
Registreeri palun tel.5348 1347 või piia.koverik@mail.ee

Koha broneerimiseks helista palun telefonil 53481347.

Antonina Kersna vastuvõtud 09.06.2026
2026-06-09 09:00 - 18:00
