Praktiline SELJATARKUSE töötuba 25.02.2026
See töötuba on loodud sulle, kui:– kannatad KROONILISE seljavalu all– tahad mõista, miks su selg TEGELIKULT valutab,– oled valmis PANUSTAMA […]
Praktiline SELJATARKUSE töötuba 25.02.2026 Loe edasi »
liigesvalud
Praktiline SELJATARKUSE töötuba 21.01.2026
See töötuba on loodud sulle, kui:– kannatad KROONILISE seljavalu all– tahad mõista, miks su selg TEGELIKULT valutab,– oled valmis PANUSTAMA
Praktiline SELJATARKUSE töötuba 21.01.2026 Loe edasi »
SOOKAIL – raba vaikuse ja väe hoidja
SOOKAIL – RABA VAIKUSE JA VÄE HOIDJA Täna läksin rabasse. Ilm oli nii ilus, et lihtsalt pidin minema – hing
SOOKAIL – raba vaikuse ja väe hoidja Loe edasi »
KUI SÜGIS TULEB ja liigesed hakkavad rääkima…
KUI SÜGIS TULEB JA LIIGESED HAKKAVAD RÄÄKIMA… Kui sügis saabub, hakkavad liigesed jälle rääkima – MÕNI SOSISTAB, MÕNI LAUSA KARJATAB:
KUI SÜGIS TULEB ja liigesed hakkavad rääkima… Loe edasi »
Krooniline seljavalu – miks meditatsioon võib olla sama mõjus kui ravimid
Kui me kuuleme sõna seljavalu, mõtleme sageli kohe tabletikarpidele, võimlemisharjutustele või massaažile. Kuid üha enam uuringuid ja ka inimeste kogemusi
Krooniline seljavalu – miks meditatsioon võib olla sama mõjus kui ravimid Loe edasi »
Miks lihastreening on oluline ka siis, kui sa ei taha muskleid kasvatada?
Paljud ütlevad: “Mina ei taha suuri muskleid, seega jõutrenni pole vaja.”Aga tegelikult ei tähenda lihastreening sugugi ainult musklite kasvatamist. Tegelikult
Miks lihastreening on oluline ka siis, kui sa ei taha muskleid kasvatada? Loe edasi »
Müüdid tervisetreeningust – mis päriselt töötab ja mis mitte
Tervisetreeningutega käib kaasas palju arvamusi ja “tarku nõuandeid”. Mõni neist on kasulik, aga mõni võib hoopis segadust tekitada või isegi
Müüdid tervisetreeningust – mis päriselt töötab ja mis mitte Loe edasi »
10 000 sammu päevas – kas sellest piisab?
10 000 sammu päevas – see number on kõigile tuttav. Nutikell annab märku, terviseäpp näitab rohelist riba ja enesetunne on
10 000 sammu päevas – kas sellest piisab? Loe edasi »
Aiandus vs trenn – kas üks võib asendada teist?
Olen sageli kuulnud, kui küsin kelleltki: „Kas sa teed trenni?“ ja vastus on: „Ma tegelen aiandusega.“Ja siis on mul tunne,
Aiandus vs trenn – kas üks võib asendada teist? Loe edasi »
Seljavalu puhul esimene samm
Mõistmine, miks see valu tuleb – esimene samm tervenemise suunas „Tahaks lihtsalt, et see valu ära kaoks.“See on mõte, mida
Seljavalu puhul esimene samm Loe edasi »