Kuidas leida motivatsiooni trenni tegemiseks?
Me ei saa kontrollida kõike oma tervises, kuid üks otsus on alati meie kätes – kui palju me oma keha […]
Kuidas leida motivatsiooni trenni tegemiseks? Loe edasi »
puusavalud
Krooniline seljavalu – miks meditatsioon võib olla sama mõjus kui ravimid
Kui me kuuleme sõna seljavalu, mõtleme sageli kohe tabletikarpidele, võimlemisharjutustele või massaažile. Kuid üha enam uuringuid ja ka inimeste kogemusi
Krooniline seljavalu – miks meditatsioon võib olla sama mõjus kui ravimid Loe edasi »
Praktiline SELJATARKUSE töötuba
Kas sul on sageli seljavalu, mis ei taha kaduda? Või lausa krooniline seljavalu? Oled proovinud ravimeid, harjutusi, füsioteraapiat, kuid püsivat
Praktiline SELJATARKUSE töötuba Loe edasi »
Piia vastuvõtud 03.12.2025
Individuaalne nõustamine.Iga muutus algab hetkest, mil otsustad midagi päriselt teha. Nõustamine toimub turvalises ja toetavas ruumis, kus saad ausalt vaadata
Piia vastuvõtud 03.12.2025 Loe edasi »
Piia vastuvõtud 27.11.2025
Individuaalne nõustamine.Iga muutus algab hetkest, mil otsustad midagi päriselt teha. Nõustamine toimub turvalises ja toetavas ruumis, kus saad ausalt vaadata
Piia vastuvõtud 27.11.2025 Loe edasi »
Piia vastuvõtud 19.11.2025
Individuaalne nõustamine.Iga muutus algab hetkest, mil otsustad midagi päriselt teha. Nõustamine toimub turvalises ja toetavas ruumis, kus saad ausalt vaadata
Piia vastuvõtud 19.11.2025 Loe edasi »
Piia vastuvõtud 12.11.2025
Individuaalne nõustamine.Iga muutus algab hetkest, mil otsustad midagi päriselt teha. Nõustamine toimub turvalises ja toetavas ruumis, kus saad ausalt vaadata
Piia vastuvõtud 12.11.2025 Loe edasi »
Piia vastuvõtud 06.11.2025
Individuaalne nõustamine.Iga muutus algab hetkest, mil otsustad midagi päriselt teha. Nõustamine toimub turvalises ja toetavas ruumis, kus saad ausalt vaadata
Piia vastuvõtud 06.11.2025 Loe edasi »
Piia vastuvõtud 22.10.2025
Individuaalne nõustamine.Iga muutus algab hetkest, mil otsustad midagi päriselt teha. Nõustamine toimub turvalises ja toetavas ruumis, kus saad ausalt vaadata
Piia vastuvõtud 22.10.2025 Loe edasi »
Piia vastuvõtud 16.10.2025
Individuaalne nõustamine.Iga muutus algab hetkest, mil otsustad midagi päriselt teha. Nõustamine toimub turvalises ja toetavas ruumis, kus saad ausalt vaadata
Piia vastuvõtud 16.10.2025 Loe edasi »
Piia vastuvõtud 08.10.2025
Individuaalne nõustamine.Iga muutus algab hetkest, mil otsustad midagi päriselt teha. Nõustamine toimub turvalises ja toetavas ruumis, kus saad ausalt vaadata
Piia vastuvõtud 08.10.2025 Loe edasi »
Piia vastuvõtud 01.10.2025
Individuaalne nõustamine.Iga muutus algab hetkest, mil otsustad midagi päriselt teha. Nõustamine toimub turvalises ja toetavas ruumis, kus saad ausalt vaadata
Piia vastuvõtud 01.10.2025 Loe edasi »
Miks lihastreening on oluline ka siis, kui sa ei taha muskleid kasvatada?
Paljud ütlevad: “Mina ei taha suuri muskleid, seega jõutrenni pole vaja.”Aga tegelikult ei tähenda lihastreening sugugi ainult musklite kasvatamist. Tegelikult
Miks lihastreening on oluline ka siis, kui sa ei taha muskleid kasvatada? Loe edasi »
Müüdid tervisetreeningust – mis päriselt töötab ja mis mitte
Tervisetreeningutega käib kaasas palju arvamusi ja “tarku nõuandeid”. Mõni neist on kasulik, aga mõni võib hoopis segadust tekitada või isegi
Müüdid tervisetreeningust – mis päriselt töötab ja mis mitte Loe edasi »
10 000 sammu päevas – kas sellest piisab?
10 000 sammu päevas – see number on kõigile tuttav. Nutikell annab märku, terviseäpp näitab rohelist riba ja enesetunne on
10 000 sammu päevas – kas sellest piisab? Loe edasi »
Aiandus vs trenn – kas üks võib asendada teist?
Olen sageli kuulnud, kui küsin kelleltki: „Kas sa teed trenni?“ ja vastus on: „Ma tegelen aiandusega.“Ja siis on mul tunne,
Aiandus vs trenn – kas üks võib asendada teist? Loe edasi »
Seljavalu puhul esimene samm
Mõistmine, miks see valu tuleb – esimene samm tervenemise suunas „Tahaks lihtsalt, et see valu ära kaoks.“See on mõte, mida
Seljavalu puhul esimene samm Loe edasi »