Tseiloni kaneel (Cinnamomum verum), mida tihti nimetatakse ka tõeliseks kaneeliks, on teistsugune kui tavaline Cassia kaneel, mida leidub suuremas osas supermarketites. Tseiloni kaneel on pehmem ja mahedama maitsega, kuid sellel on ka mõned erilised tervendavad omadused, mis muudavad selle eriti väärtuslikuks.

Tseiloni kaneeli tervendavad omadused:

1. Madalam kumariini sisaldus
   Tseiloni kaneel sisaldab oluliselt vähem kumariini võrreldes Cassia kaneeliga. Kumariin on aine, mis suurtes kogustes võib kahjustada maksa ja neerusid. Seetõttu on tseiloni kaneel igapäevaseks kasutamiseks tervislikum valik, kuna kumariini tase on selles madal.

2. Tugev antioksüdantne toime
   Tseiloni kaneel on rikas antioksüdantide poolest, sealhulgas polüfenoolide ja flavonoidide poolest, mis aitavad kaitsta keha vabade radikaalide eest, mis võivad põhjustada rakukahjustusi ja kiirendada vananemisprotsessi. Antioksüdandid aitavad ka põletike vähendamisel ja üldise immuunsüsteemi tugevdamisel.

3. Põletikuvastased omadused
   Tseiloni kaneelil on samuti tugev põletikuvastane toime. Selle regulaarne tarbimine võib aidata vähendada keha üldist põletikku, mis on seotud paljude krooniliste haigustega, näiteks südame-veresoonkonna haigused, liigeseprobleemid.

4. Veresuhkru taseme reguleerimine
   Tseiloni kaneel on tuntud oma võime poolest aidata stabiliseerida veresuhkru taset. See võib olla eriti kasulik diabeetikutele, kuna see suurendab insuliinitundlikkust ja võib aidata ennetada veresuhkru taseme järsku tõusu pärast sööki. Selle omaduse tõttu on see väärtuslik lisa toitumises, et hoida suhkrutasemed kontrolli all.

5. Südame tervis
   Tseiloni kaneel aitab hoida südame-veresoonkonna süsteemi tervena. Uuringud on näidanud, et see võib aidata alandada halva kolesterooli taset (LDL) ja triglütseriidide taset veres, samal ajal kui see suurendab hea kolesterooli taset (HDL). See on kasulik südame tervise säilitamiseks ja südamehaiguste riski vähendamiseks.

6. Aju funktsiooni toetamine
   Kaneeli teadusuuringud on leidnud, et see võib parandada aju kognitiivseid funktsioone ja vähendada neurodegeneratiivsete haiguste nagu Alzheimeri tõve riski. Tseiloni kaneeli tarbimine võib aidata parandada mälu ja keskendumisvõimet.

7. Antibakteriaalne ja seenevastane toime
   Tseiloni kaneel on looduses leiduv antibakteriaalne ja seenevastane aine, mis aitab keha kaitsta nakkuste eest. Erinevad uuringud on näidanud, et see suudab tõhusalt võidelda bakterite ja seeninfektsioonide vastu, pakkudes looduslikku kaitset immuunsüsteemile.

8. Kaneel ja kaalulangus

9. Tseiloni kaneel võib aidata kaalulangetamisel, kuna see alandab keha põletikutaset ja stimuleerib ainevahetust. Kaneel soodustab seedetrakti tööd, aitab vältida gaase ja puhitusi ning annab nii vaimset kui füüsilist energiat. Lisaks võib see aidata vähendada ülekaalu, kuna see langetab kõrget põletikuvalmidust.

Kuidas kasutada tseiloni kaneeli?

Tseiloni kaneeli saab lisada erinevatesse toitudesse ja jookidesse, näiteks:

• Küpsetised ja smuutid – kaneel annab toitudele sooja, maheda maitse.

• Kaneeli tee – valmistada saab sooja kaneeli teed, mis pakub lõõgastavat ja tervendavat efekti.

Siiski on oluline meeles pidada, et nagu iga toidulisandiga, tasub olla mõõdukas ka tseiloni kaneeli kasutamisel. Üks või kaks teelusikatäit päevas on täiesti piisav, et nautida selle tervisemõjusid.

Kokkuvõte

Tseiloni kaneel on tõeliselt väärtuslik toidulisand, millel on mitmed tervisehüved, sealhulgas madalam kumariini tase, tugev antioksüdantne ja põletikuvastane toime, veresuhkru tasakaalustamine, südame tervise toetamine ja aju funktsioonide parandamine. Lisaks on see loomulik antibakteriaalne ja seenevastane aine, mis pakub kaitset organismile. Kui otsid kvaliteetset kaneeli, on tseiloni kaneel kindlasti parem valik, et saada kasu selle looduse poolt pakutavast tervendavast jõust.

Kvaliteetset tseiloni kaneeli saad osta SIIT.