Lümfimassaaž

Lümfiteraapia koosneb manuaalsest lümfidrenaažist (MLD), kompressioonsidumisest (surveravi), lümfiringlust parandavatest harjutustest, nahahooldusest, patsiendi ja tema lähedaste nõustamisest. Lümfiteraapiast saavad abi krooniliste tursetega inimesed, onkoloogiliste operatsioonide ja kiirituse tõttu kahjustatud lümfisõlmede korral. 

30 min 25€

55 min 35€

Koos massaažiga 1 piirkonna kinesioloogiline teipimine 5-10€

Lümfimassaaži aparaat

Aparaatselt vahelduv pneumaatiline/kompressioon ravi mõjutab  nahaaluseid kudesid ja stimuleerib nii lümfivedeliku kui ka kudede vahelise vedeliku äravoolu, kuid seda tehakse spetsiaalse lümfimassaaži aparaadiga. Meie kasutame tunnustatud Saksamaa firma Bösl aparaati LymphaMat. Aparaat sobib jalgade, käte ja rindkere tursete raviks. Samuti sobib see väga hästi erinevatele inimestele, kuna seda on võimalik personaalselt klientide vajaduste järgi reguleerida.

Aparaatse lümfimassaaži puhul alustatakse alati manuaalsete lümfimassaaži võtetega, et avada ja aktiveerida vajaliku piirkonna lümfisõlmi ja äravoolualasid. 

Abi saab, kui esineb:  

•  Lümfisüsteemi kaasasündinud puudulik talitus (primaarne lümfostaas)

•  Fibromüalgia, reumatoidartriit, artriit (mitte põletikuline staadium)

•  Krooniline venoosne puudulikkus, tromboos, krooniline venoosne haavand,   erüsiipelas (mitte äge staadium)

•  Operatsiooni järgne turse (k.a. ilulõikused, rasvaimu jm. plastikakirurgia  protseduurid)

•  Onkoloogilise ravi järgne turse (eemaldatud või  kiiritusravist kahjustatud lümfisõlmed )

•  Lihaspinged ja -valud

•  Põletusest põhjustatud turse

•  Treeningu järgse taastumise kiirendamine

•  Vigastustest, õnnetustest või traumast põhjustatud turse (rebend, luumurd, suured armid)

•  Üldine immuunsüsteemi tugevdamine

•  Hormonaalsed tursed

•  Liigsest kehakaalust tulenevad tursed

•  Lipödeem ehk massiivne rasvade ladestumine

•  Enne ja pärast lennusõite 

EI SOBI, kui esineb

• Kompenseerimata südamepuudulikkus

• Trombioht (on esinenud trombe või on trombi kahtlus)

• Äge roospõletik

• Raskekujuline kõrgvererõhutõbi

• Akuutne pehmete kudede trauma jäsemetel (valu lümfidrenaaži piirkonnas)

• Neuropaatia

• Akuutsed infektsioonid ( gripp, palavik)

• Väljakujunenud hüpotoonia (<105/60 mmhg)

• Seletamatud naha muutused

• Rasked neeruhaigused

• >80a vanus (veresoonte elastsus, trombioht)

• Väljakujunenud siinusbradükardia (<50/min, südameaeglus)

• Väljakujunenud arütmia

• Hüpotüreoos (kilpnäärme liigtalitlus)

• Klaustrofoobia

Palun kaasa võtta mugavad retuusid, pluus ja sokid!

30 min 25€

MER massaaž

MER on lühend ingliskeelsest nimetusest Myofacial Energetic Release, mis tähendab lihas-sidekoe energeetilist vabastamist.  MER on aeglane, mediteeriv, kuid sügav ja tugev kehatöö, mis vabastab kehasse kinnistunud hoidmismustreid ning lukustunud emotsioone. See on kombinatsioon süvalihaste ja sidekoe massaažist, liigese pingete vabastamisest ja energia tasakaalustumisest. Seda lähenemist iseloomustavad teadlikkus, kaastunne ja meditatiivsus, mis on selle teraapia keskseteks komponentideks.

MER kehatöö on sügavalt lõdvestav ja terapeutiline: aitab taastada keha ja meele tasakaalu, parandada kehahoidu ning lahustada psühholoogilisi kinnihoidmismustreid, mis põhjustavad kehas valu ja pingeid, vähendada stressi, suurendada liigeste liikuvust, parandada vereringet ja energia voolamist kehas, tõsta une kvaliteeti ning tuua suuremat selgust. See kujutab endast vajutamist, palpatsiooni ja kudede pehmet venitust. Müofastsiaalse teraapia võtted süvakudede mõjutamisel erinevad printsipiaalselt klassikalise massaaži võtetest. Need on kudede erilised venitused, mida tehakse sõrmeotstega, käelabaga ja vajadusel küünarvarrega.

Soovitav on võtta seda kehatööd kuurina, nt kord nädalas kuu aja jooksul või üle nädala 4 korda. Kuur aitab saada sügavamaid tulemusi ning saavutatut kinnistada. Siiski sõltub kordade arv individuaalselt inimesest.

Soovitav on 1,5 h enne seanssi mitte süüa. Peale seanssi on soovitav juua vett, et väljutada vabanenud toksiine.

Vastunäidustused:

• song

• diskiprobleemid

• rasedus üle 6 nädala

• osteoporoos ehk luude hõrenemine

• tugevad veenilaiendid

• vanus alla 15a

• südamestimulaator

• reuma (liigeste degeneratsioon)

• skisofreenia ja psühhiaatrilised probleemid (ravimite võtmine)

• haiglaravi

• operatsioonist on möödunud vähem kui 6 kuud

• mao ja soolestiku haavandid